腰

近年増え続けている腰痛症。特に最近では若年層でも起きやすい疾患とも言えます。今回は腰痛の原因と予防についてご紹介します。まず腰部の構造としては骨盤（腸骨＋仙骨）の上に脊椎と呼ばれる椎骨があります。椎骨は腰（腰椎）に5個、背中（胸椎）に12個、首（頸椎）に7個存在します。また椎骨と椎骨の間には椎間板と呼ばれる軟骨性の組織があります。その周囲に靭帯や筋肉などの軟部組織が覆い、全面には胃や腸などの内臓器があり、その間をすり抜けるように血管や神経が通っています。耐久年数は個人差はありますが、椎間板の老化は20代半ばから始まり、それ以降はどんどん弱くなります。骨の成長も10代～２０代がピークで４０代から老化が始まります。また筋肉繊維は生活環境の差はありますが、2...