健康

7月に入り夏風邪が流行しています。特にヘルパンギーナ、手足口病、咽頭結膜熱などが流行しており、特に小さいお子さんのいるご家庭では注意が必要です。病気の概要と予防をまとめましたのでご参考ください。＜ヘルパンギーナ＞エンテロウイルスと呼ばれるウイルスなどに感染し起こる疾患で、５歳以下の乳幼児等が夏に感染しやすい流行性感染症。感染経路としては飛沫感染（咳、くしゃみ）が多いですが、唾液や便、体液等にもウイルスが含まれているため、接触感染も起こります。症状としては潜伏期間は２～４日で発症、発熱と口腔内に水痘（ぶつぶつ）が現れ食欲不振、のどや口の中の痛みが起こります。また体のだるさを訴えることがあります。その後２～４日程で熱は下がり、口腔内の水痘がかさぶたとなり、...
近年よくTVなどで問題になっている熱中症ですが、熱中症とはどんな病気なのか?今回は熱中症についてお話させていただきます。熱中症とは、暑い日や高温多湿の場所にいると体に異変が起こる病気で、主に日差しの強い夏場に起こる病気です。しかし近年では、異常気象により4月～11月頃まで起こる可能性があり、しかも室内でも熱中症の報告例があります。症状としては、最初はめまいや顔のほてり、次に筋肉のけいれん（こむら返り）や筋肉痛、そして体のだるさ、頭痛、吐き気、発汗異常（減少や停止）が起こります。この時点で危険な状態です。その後は意識の混濁、ふらつき、水分補強できないなどが起き、場合によっては死に至ります。
夏バテとは、夏の暑さや湿度により、体のだるさや疲労感、食欲の減退などの体の不調が起こるものを言います。原因としては日常を過ごす室内外の温度差による自律神経の乱れ、夜更かしや睡眠不足、また近年では異常気象による発汗異常などもあります。夏バテの予防としては…。①しっかりと食事＆水分を摂る。朝食抜きはNG。食欲のない時はカレーなどの辛い物などで対応する。②食事にはビタミンB1が多く含まれている豚肉や鰻、大豆などが良い。またその他レバーやゴーヤなどもいいです。③どうしても食欲の無い方はビタミンB1,B6,B12のサプリメント、その他ビタミンE、Cなども効果があります。用法容量はよく読んで、正しくお使いください。④生活習慣の改善。エアコンの多用を避け、室内外の温...